2012年10月13日土曜日

夕方~夜に歩いた

歩いた距離は前、記事にした時と同じくらい。

行きは遠回りして、帰りは近道。

夕方、涼しい・・・というか肌寒くなってから歩きましたよ~

ちょっとジョギング程度のペースにしようかと思いましたが、息があがってしまうのと、あとは止まった時に脳貧血~

ってなるので、一定のペースで歩くことに。

有酸素運動にならないといけないので、ハ~ フ~ ハ~ フ~とちょっと呼吸が苦しい程度のペースです。歩幅広めなので速さはジョギングと同等。

・・・

今回の目玉?wwは母と弟くんがなぜか一緒に歩いたことwww

ぎっくり腰やったので、歩いて腰を動かすんだと~

まあ太ってるし脂肪燃焼には有酸素運動だからね~

弟くんがいると急に走ったりするからペースを変えなきゃいけないから、疲れる・・・

アハハハ・・・

母はペースが遅い!

アハハハ・・・

・・・

色々あったけど、今回も耳掛けイヤホンをして、行ったのでノリノリでもないですが、良い感じで歩けました~
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